Hardlopen met een inlegzool; nuttig?
12 maart 2019
Een goede inlegzool zorgt voor ondersteuning, stabilisatie, schokdemping en meer!
Lange tijd hardlopen kan een belasting worden voor je voeten, enkels, knieën en zelfs de onderrug. Goede hardloopschoenen zijn dan ook een must. Maar soms zijn goede schoenen niet voldoende en kan je iets meer steun gebruiken; dan is een inlegzool de ideale oplossing.
Een goede inlegzool zorgt voor een stevige ondersteuning van de voetholte en voor stabilisatie en schokdemping. Dat kan al een hoop schelen! Daarnaast helpt het overpronatie (voet kantelt teveel naar binnen) voorkomen én helpt blessures als achillespeesontsteking en shin splint te voorkomen.
Wanneer is het handig om een inlegzool te gaan gebruiken?
- bij overbelaste/doorgezakte voorvoet of voetboog
- instabiele enkels
- pijnlijke en vermoeide voeten
- bij veel zijwaartse bewegingen
- voor optimale steun bij een holvoet
- bij teamsporten en duursporten
Benieuwd geworden naar een goede inlegzool? Wij hebben een selectie inlegzolen voor je gemaakt!
